Boas e más notícias

Um estudo recentemente divulgado, demonstra que, 27.814 crianças inquiridas com idades compreendidas entre os 6 e os 10 anos está 11 ou mais horas sem comer nada. Ou seja, em perfeito jejum. São muitas as que não têm por hábito comer nada antes de ir para a cama até à primeira refeição do dia seguinte.

Isto é preocupante porque implica um défice nos nutrientes necessários à capacidade de concentração e rendimento escolar dos mais pequenos, assim como é prejudicial para o seu normal desenvolvimento físico e cognitivo.

As boas notícias é que, o pequeno-almoço faz parte dos hábitos da grande maioria destas crianças. 98,5% dizem tomá-lo e 93,4% fazem-no em casa.
Mas o que é que comem, perguntam vocês?
Ok, comem algumas coisas menos saudáveis, como bolachas (54,1%), bolos (26,6%) e ainda batatas fritas (11,6%)!!!
Mas, para salvar a honra, 37,3% deles, afirmam incluir fruta no seu pequeno-almoço, o que é um sinal positivo nos hábitos alimentares praticados pelos mais novos.

Mas como vimos, ainda há algumas coisas que precisam de ser urgentemente corrigidas. Aquelas batatas-fritas, confesso que me chocaram, mas a questão fruta de certa maneira, acalmou-me.

Não há nada como um boa fruta logo pela manhã, é sempre a melhor maneira de começar o dia. Se ficaram na cama durante mais tempo e não têm tempo a perder, não deixem de comer fruta, por exemplo, no caminho. Porque não levarem um sumo perfeitamente capaz de garantir todos os nutrientes de uma peça de fruta? Só têm de escolherem o sabor!

Fonte: www.rr.pt